闪亮的日子 第 4 季 Episode 21 第21期：高卿尘健身成果大放送 2023
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高卿尘健身成果大放送
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1. 第1期：闪亮家族豹纹装回归人均显眼包 2023-07-17
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2. 第2期：闪人齐聚西双版纳，陆虎跳孔雀舞接机 2023-07-18
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3. 第3期：闪亮家族逃离星光夜市之旅 2023-07-19
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4. 第4期：闪亮家族按摩全员尖叫鸡，晨艺谢兴阳上演猫追老鼠 2023-07-20
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5. 第5期：闪亮家族打卡蘑菇屋，即兴接力rap全员押韵鬼才 2023-07-21
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6. 第6期：高秋梓晨艺被陆虎和导演骗现场爆哭 2023-07-24
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7. 第7期：闪亮家族开启咖啡知识学习之旅 2023-07-25
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8. 第8期：赵让背咖啡知识点临时抱佛脚 2023-07-26
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9. 第9期：高秋梓闫永强体验当咖农的快乐 2023-07-27
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10. 第10期：高秋梓赵让手磨咖啡初体验" 2023-07-28
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11. 第11期：闪亮家族面试咖啡店装修队炫才艺 2023-07-31
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12. 第12期：晨艺谢兴阳跳扇子舞全是创作欲 2023-08-01
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13. 第13期：热闹喜庆→2333咖啡馆开业啦 2023-08-07
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14. 第14期：谢兴阳又又又当主持人了 2023-08-08
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15. 第15期：赵让带一家好汉长城游 2023-08-09
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16. 第16期：欢迎来到高卿尘的一天 2023-08-10
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17. 第17期：蒋敦豪种地在逃主唱回归 2023-08-11
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18. 第18期：闪亮家族在线送165杯咖啡 2023-08-14
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19. 第19期：晨艺在铭合体梦回大岛 2023-08-15
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20. 第20期：“全新”闫永强再次开启北漂生活 2023-08-16
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21. 第21期：高卿尘健身成果大放送 2023-08-17
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22. 第22期：蒋敦豪种地半年回家狂刷马桶 2023-08-18
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23. 第23期：闪亮家族浪漫七夕大作战 2023-08-21
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24. 第24期：俞更寅杨润泽开启浪漫的追星星之旅 2023-08-22
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25. 第25期：高秋梓“贴心”准备大餐送别闺蜜 2023-08-23
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26. 第26期：林墨增重投喂健身齐上阵 2023-08-24
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27. 第27期：敖子逸练太极有武侠那味了 2023-08-25
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28. 第28期：谢兴阳分享糗事林墨听呆 2023-08-28
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29. 第29期： 谢兴阳和肠胃镜体检的极限拉扯 2023-08-29
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30. 第30期：萌新赵让打羽毛球惨被小学生虐 2023-08-30
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31. 第31期：曹恩齐特种兵跑组的一天 2023-08-31
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32. 第32期：超治愈！社恐敖子逸独自旅游 2023-09-01
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33. 第33期：他好宠！陆虎巡演现场为粉丝写歌 2023-09-04
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34. 第34期：王晨艺与胶片相机有个约会 2023-09-05
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35. 第35期：高卿尘搬家迷惑行为大赏 2023-09-06
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36. 第36期：林墨在二手平台买自己周边 2023-09-07
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37. 第37期：i人崩溃→郭耘奇用大喇叭给寿星庆生 2023-09-08
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38. 第38期：2333试营业，闪股代表狂做500杯咖啡 2023-09-16
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39. 第39期：2333咖啡店七夕迎神秘人到访 2023-09-17
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40. 第40期：陆虎高秋梓大秀“擦地舞” 2023-09-23
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41. 第41期：“戳肚脐眼游戏”陆虎表现绝了 2023-09-24
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42. 第42期：林墨跳墨舞，蒋敦豪种地舞好上头！ 2023-09-25
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43. 第43期：蒋敦豪偷吃蛋炒饭被现场抓包 2023-09-26
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44. 第44期：抢拖鞋混战俞更寅谢兴阳输惨了 2023-09-30
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45. 第45期：俞更寅粘垃圾大赛啪啪打脸 2023-10-01
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46. 第46期：编舞奇才谢兴阳新作超魔性 2023-10-02
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47. 第47期：家族合作《欢聚一堂》国庆嗨起来 2023-10-03
